Información práctica sobre dermofarmacia, nutrición, pediatría y bienestar redactada por el equipo de Farmacia Martínez y Roldán
Bienvenidos al rincón de actualidad de Farmacia Martínez y Roldán, situada en la Calle Pérez Galdós 14 de Almería. Desde 1976 nuestro equipo de farmacéuticas y auxiliares acompaña a cada vecino del barrio Oliveros con un mismo propósito: que la información sanitaria llegue clara, ordenada y aplicable al día a día. Esta sección de noticias recoge los avisos que recibimos del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Almería, las novedades terapéuticas que llegan al mostrador y los consejos estacionales que repetimos con más frecuencia cuando nuestros vecinos nos consultan.
No pretendemos sustituir la consulta médica ni el criterio del especialista. Lo que sí queremos es que, antes de venir a recoger una receta o de pedir un consejo, tengáis a mano una primera respuesta razonada, basada en las fichas técnicas que estudiamos cada semana, en los boletines del Centro de Información del Medicamento y en la experiencia acumulada de tres generaciones detrás de este mostrador. Si después de leer cualquier artículo persisten dudas, recordad que la consulta verbal en farmacia es gratuita: pasad por la Calle Pérez Galdós o llamad al 950 22 38 83.
En Almería el sol no espera al verano oficial. Desde mediados de mayo el índice UV ya supera el nivel 8 entre las 12 y las 17 horas, y el viento de levante reseca la barrera cutánea reduciendo la tolerancia al filtro. Recomendamos cambiar la rutina diaria a un fotoprotector facial con factor 50+ resistente al sudor, reaplicar cada dos horas si hay actividad al aire libre y reforzar la hidratación con agua termal a media tarde. En piel infantil utilizad un mineral con óxido de zinc y dióxido de titanio sin perfume, y en pieles maduras un fluido con vitamina C antioxidante.
Si trabajáis al aire libre o pasáis horas en la playa de El Zapillo, en El Toyo o en Cabo de Gata, sumad camiseta UPF 50, gorra de ala ancha y gafas con filtro 3 o 4. La sombra no exime de fotoproteger: hasta el 50 % de la radiación llega de forma indirecta por reflexión sobre la arena, el agua y los muros encalados del casco antiguo.
El Servicio Andaluz de Salud está modernizando la receta electrónica con nuevas pantallas en la aplicación ClicSalud+ y en la tarjeta sanitaria digital. La transición es transparente para el paciente, pero conviene comprobar tres cosas: que el teléfono móvil registrado en el centro de salud está actualizado para recibir los avisos SMS, que la aplicación ClicSalud+ tiene la última versión instalada y que la tarjeta sanitaria no caduca en los próximos tres meses. Si la tarjeta está deteriorada o la lectora del chip falla en farmacia, podéis pedir la renovación por la web del Servicio Andaluz de Salud o presencialmente en vuestro centro de salud de referencia.
Recordad que la receta electrónica andaluza permite recoger la medicación en cualquier farmacia de Andalucía. Si viajáis fuera de la comunidad necesitaréis llevar el papel impreso del módulo activo o solicitar el traslado del tratamiento al sistema de receta interterritorial, una gestión que vuestro médico de cabecera realiza en segundos.
El curso escolar pasa muy rápido y agradeceréis tener un botiquín de bolsillo siempre listo. La mochila ideal incluye apósitos hipoalergénicos, suero fisiológico monodosis, una crema con árnica para los golpes del recreo, repelente de mosquitos infantil para las excursiones, gel desinfectante alcohólico y mascarillas quirúrgicas pediátricas para los episodios de tos. Si vuestro hijo lleva tratamiento de fondo (asma, alergia, diabetes), comunicad al tutor el protocolo y dejad por escrito el contacto de la familia, el médico y la farmacia de referencia.
Para la enfermería del centro educativo recomendamos un botiquín fijo con termómetro digital de oído, esfigmomanómetro pediátrico, pulsioxímetro de dedo, manta térmica de aluminio, kit de sutura adhesiva y collarín cervical infantil regulable. En la farmacia revisamos caducidades, sustituimos genéricos y formamos a maestros y monitores cuando lo solicitan los AMPA del barrio.
Cuando la temperatura supera los 32 °C y el aire es seco, la pérdida insensible de agua se dispara y la sensación de sed llega tarde. En la consulta de mostrador ajustamos las recomendaciones a la edad, al peso y al tipo de medicación crónica. Para una persona adulta sana sugerimos repartir entre 2 y 2,5 litros de líquidos a lo largo del día, alternando agua, infusiones frías sin azúcar, gazpacho casero y fruta de temporada con alto contenido en agua: melón, sandía, melocotón y nectarinas son las mejores aliadas durante el verano almeriense. En personas mayores con diuréticos o antihipertensivos modulamos la pauta junto al médico, porque el equilibrio hídrico depende del fármaco, del riñón y del clima.
El litoral almeriense recibe en verano episodios puntuales de medusas y, en zonas de huerta y palmeral, está confirmada la presencia del mosquito tigre. Para la medusa la primera medida es enjuagar la zona con agua de mar (nunca dulce ni vinagre salvo en especies tropicales muy concretas), retirar restos de tentáculo con guante o pinzas y aplicar frío seco con bolsa de hielo envuelta en tela durante diez minutos. Si aparece reacción extensa, vómitos o dificultad respiratoria acudid al servicio de urgencias.
Para el mosquito tigre la mejor estrategia es la prevención: eliminar agua estancada en macetas y platos, instalar mosquiteras en ventanas y usar repelentes con icaridina al 20 % o DEET al 30 % en zonas expuestas. Si la picadura inflama mucho, una crema con corticoide suave o un antihistamínico oral del catálogo del SNS ayuda; en el mostrador os orientamos sobre cuál se ajusta a la edad y a las patologías de cada persona.
El golpe de calor es una urgencia. Aparece de forma rápida con piel seca y caliente, confusión, mareo intenso, dolor de cabeza pulsátil, taquicardia y temperatura corporal superior a 39 °C. Antes de la llegada del 061 hay que mover a la persona a un lugar fresco, retirar ropa ajustada, aplicar paños húmedos en cuello, axilas e ingles y abanicar para favorecer la evaporación. Nunca administréis bebidas si la persona no está plenamente consciente, y evitad el alcohol y la cafeína. En niños pequeños, mayores frágiles y enfermos crónicos la deshidratación previa multiplica el riesgo, por lo que conviene ofrecer agua y sales de rehidratación con regularidad cuando se prevén días de calor extremo.
En la sección de dermofarmacia trabajamos con marcas que conocemos bien y que reformulan con regularidad. Estas son las pautas que más recomendamos esta temporada:
En el caso de pieles atópicas, rosáceas o tratamientos médicos en curso (isotretinoína, terapia oncológica, anticoagulantes), preferimos ajustar el plan en la consulta personalizada. Cada producto se elige tras revisar la composición, la posología y la compatibilidad con el resto del tratamiento. Los kits prediseñados de internet rara vez encajan en una piel real.
La consulta nutricional en farmacia comunitaria es uno de los servicios que más ha crecido en los últimos años. Cada vez son más los vecinos que vienen con la analítica bajo el brazo a pedirnos orientación sobre proteína vegetal, omega 3, hierro o vitamina D. No reemplazamos a la dietista-nutricionista colegiada, pero podemos resolver dudas concretas y orientar la suplementación cuando está indicada.
En la farmacia disponemos de tensiómetro validado y de una consulta privada para tomar la tensión arterial con la cadencia y la postura adecuadas. Aunque mucha gente lo ve como un trámite, una buena medida marca la diferencia entre detectar a tiempo una hipertensión enmascarada y arrastrarla durante años. Estos son los principios básicos que aplicamos en la toma asistida:
Las cifras objetivo varían según edad, comorbilidad y embarazo. No memoricéis un único umbral: lo importante es la tendencia y el seguimiento. Si el médico ha prescrito una pauta antihipertensiva, el control cruzado en farmacia ayuda a confirmar la adherencia y a detectar efectos adversos como hipotensión ortostática, tos seca por IECA o edemas por antagonistas del calcio.
«La medida de tensión arterial bien hecha en la farmacia comunitaria es el primer eslabón de la detección precoz de la enfermedad cardiovascular. Llegar pronto al diagnóstico nos permite ajustar el tratamiento y multiplicar los años de vida con calidad.»
La farmacia es muchas veces la primera puerta a la que se llama cuando aparecen molestias íntimas, cambios hormonales, dudas sobre anticoncepción o sobre la salud del bebé. Nuestro equipo está formado para abordar con respeto y con confidencialidad estos motivos de consulta:
Las farmacias andaluzas no administran vacunas pero sí informan, recuerdan citas y, en algunos protocolos, dispensan vacunas que el paciente lleva al centro de salud. Conviene recordar el calendario:
Una parte importante de nuestra actividad diaria es la atención a personas mayores con polifarmacia. La gestión de cinco o más medicamentos al día requiere herramientas que reduzcan errores de dosificación y aumenten la adherencia:
Una farmacia accesible es aquella en la que se puede preguntar sin miedo. En nuestro mostrador atendemos consultas sobre disfunción eréctil, anorgasmia, pérdida de deseo, dolor en las relaciones, infecciones de transmisión sexual y métodos anticonceptivos sin emitir juicios. Disponemos de espacio reservado para hablar con discreción, y derivamos al especialista cuando la situación lo requiere. La salud sexual es salud, y normalizar las preguntas es el primer paso para resolverlas.
Los artículos publicados en esta página tienen un objetivo divulgativo. Están redactados por farmacéuticas en activo, revisados a través de las fuentes oficiales (Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, Servicio Andaluz de Salud, sociedades científicas) y actualizados cuando aparecen novedades relevantes. Si encontráis una información que ha quedado desfasada, agradecemos que nos lo hagáis saber: la farmacia es un servicio sanitario en aprendizaje permanente.
Recordad que la lectura de un artículo no sustituye nunca a la consulta clínica. La sintomatología propia, las enfermedades de fondo, la medicación crónica y el contexto familiar exigen una valoración individualizada. Lo que sí queremos con esta sección es ayudaros a llegar mejor informados a la consulta del médico y al mostrador de la farmacia. Cuando un paciente entiende su tratamiento, lo cumple mejor; cuando lo cumple mejor, los resultados clínicos mejoran y se ahorra sufrimiento.
Para suscribiros a nuestras novedades, hablar con un farmacéutico o pedir cita para servicios profesionales (medida de tensión, pulsioximetría, revisión de la medicación, alquiler de sacaleches), podéis acercaros a la Calle Pérez Galdós 14, 04006 Almería, llamar al 950 22 38 83 o escribirnos a [email protected]. Estamos abiertos en horario de verano de lunes a viernes de 9:30 a 13:30 y de 17:00 a 20:30, sábados de 9:30 a 13:30. En invierno la franja de tarde se ajusta a 16:30 – 20:00. Os esperamos.